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＠つわり情報局について
「つわり」という言葉は、だれもが１度は耳にしたことがあると思います。 そして、そのつわりは、妊娠初期のママによくみられます。 つわりは、妊娠４～６週くらいから始まって、妊娠１２～１６週くらいには、おちつくといわれています。
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つわりの時の食事
つわりの時の食事は、普段と同じものを摂取していたのでは、改善されません。ももを好きなときに食べるようにこころがけてください。 妊娠中は、いけないと温性食品を摂取すると、つわりが悪化します。 必要はありません。 スイカ・イチゴ・梨・レモンなどの果物や海草がいいといわれています。梅干などの酸味や塩味は、口の中のねばねばを取り除く効果も期待できるので、つわりには向いている食材といえます。 脂っぽい食べ物を見ただけで、気分がわるくなってしまう妊婦さん
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