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骨盤スクワット やり方
【腹筋、スクワット、ストレッチ】こんばんは、最近ダイエットを始めた者です。間....
【腹筋、スクワット、ストレッチ】こんばんは、最近ダイエットを始めた者です。間食をなるべく控え、ご飯は腹八分目にしています。それ以外に、夜お風呂上がりに腹筋を50回くらい、スクワット、骨盤のストレッチ??をしています。スクワットは昼間でも気付いた時にしていて、よく意識的に腰回しもやっています。腹筋やるだけでもけっこう汗が出るのですが、上のような運動だけではやっぱり消費するカロリーはたかが知れてるのでしょうか……。でも私は、カロリー消費というよりは見た目を引き締めるためにやっています。(続きを読む)＠アミノ酸などの楽しい情報はこちらから ＠美容などの楽しい情報はこちらから
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【腹筋、スクワット、ストレッチ】こんばんは、最近ダイエットを始めた者です。間食をなるべく控え、ご飯は腹八分目にしています。それ以外に、夜お風呂上がりに腹筋を50回くらい、スクワット、骨盤のストレッチ??をしています。スクワットは昼間でも気付いた時にしていて、よく意識的に腰回しもやっています。腹筋やるだけでもけっこう汗が出るのですが、上のような運動だけではやっぱり消費するカロリーはたかが知れてるのでしょうか……。でも私は、カロリー消費というよりは見た目を引き締めるためにやっています。(続きを読む)
骨盤スクワット
「骨盤スクワット」 ゆっくり腰を落とすだけ！骨盤開閉で超効果！１日３分！夫婦で(速)15㎏やせた！段々腹がスッキリ！ 1 １日１回３分でＯＫ！開いた骨盤を締めてやせ体質に一変させる骨盤スクワット 2 骨盤スクワットで夫婦で15㎏減！ ...(続きを読む)
